Obezitatea este un flagel al secolului 21. Apare la bărbați și femei, la copii și la vârstnici. În momentul în care o persoană realizează că este supraponderală, începe să caute modalități de a pierde în greutate.
Unele diete și le întrerupe, altele înfometează și epuizează organismul prin exerciții fizice, alții apelează la specialiști și slăbesc sub supraveghere medicală. Există un al patrulea grup de oameni - ei cred în eficacitatea pastilelor de slăbit, a brățărilor, a cerceilor și a curelelor. Vânzătorii și producătorii acestor produse promit pierderea în greutate fără efort sau limitare.
Vom lua în considerare eficacitatea și structura curelelor de slăbit - merită să cheltuiți bani, care este mecanismul de lucru și, în procesul de pierdere în greutate, poate ajuta la îndepărtarea burticii?
Este eficientă o centură de slăbit?
Există oameni care cred că centura miracolă le va topi depozitele de grăsime sau va presa grăsimea din celule și o va îndepărta împreună cu transpirația. Aceasta vorbește despre ignoranță și sărirea peste orele de chimie și anatomie din școală.
Atenţie! Indiferent dacă este căldură sau masaj - grăsimea nu poate fi topită, darămite evaporată cu transpirație. Grăsimea este arse prin oxidare - nu există altă cale.
Pentru a ne deschide ochii asupra absurdului unor astfel de promisiuni, luați în considerare procesul de ardere a grăsimilor:
- Depozitele de grăsime sunt arse în mitocondriile celulelor musculare - un fel de mică stație energetică celulară. Grăsimea intră în mitocondrii în absența unei alte surse de energie - când nu ai consumat carbohidrați de mult timp și aprovizionarea cu energie a ficatului - glicogenul - s-a încheiat. Pentru a-l obține, organismul este forțat să proceseze depozitele strategice de grăsime.
Oxidarea transformă grăsimea din mitocondrii în energie pentru mușchi. Dar oxidarea are loc doar în prezența oxigenului, ca o flacără care arde. Prin urmare, atunci când slăbești, este important să te miști mult – mușchii au nevoie de energie și aer proaspăt pentru a respira – apar oxidarea și arderea grăsimilor.
Relație! Nu celulele adipoase sunt arse în mușchi - după pubertate, numărul lor rămâne la o persoană toată viața. Acizii grași sunt eliberați din aceste celule și trimiși în mitocondriile musculare, unde sunt arse.
Evident, doar folosirea unei astfel de centuri nu va arde grăsimea. Dar să ne gândim în continuare care sunt acestea și ce promit producătorii. Cel puțin pentru a compara procesul real de ardere a grăsimilor cu promisiunile făcute de monitoare.
Câteva cuvinte despre tipurile și principiile muncii
Curelele de slabit sunt impartite in 3 tipuri - vibratii, efect sauna si neopren. Există și miostimulatoare, au senzori încorporați. Detectoarele cu electrozi transmit mușchilor o descărcare de microcurent, care stimulează contracția acestora. Miostimulanții sunt mai susceptibili de a fi folosiți pentru pomparea mușchilor, ele sunt doar indirect legate de subiectul nostru, așa că nu vom intra în mai multe detalii aici.
Vibrați. Eficacitatea centurii se explică prin efectul masajului cu vibrații asupra celulelor adipoase. Se presupune că această stimulare determină celulele să elibereze grăsimea și să o elimine cu transpirație.
Din punct de vedere științific acest lucru nu este adevărat, dar din punct de vedere medical există un pericol aici:
- Vibrația activă provoacă contracții musculare, chiar și cele mai profunde. Ca urmare, există o umplere crescută a mușchilor mici cu sânge, iar acesta este deja un edem. Edemul artificial este periculos pentru coloana vertebrală bolnavă. Poate inflama bolile cronice. Și dacă nu le cunoșteai dinainte, pot fi destul de clare și critice.
Din procesul de lipoliză este clar că nu poate exista nicio pierdere în greutate.
Relație! Lipoliza este descompunerea grăsimilor în acizi grași care sunt oxidați în mușchi.
Efect de saună. Cureaua are elemente de incalzire. Functioneaza cu baterii sau electricitate. Producătorul promite că va accelera arderea grăsimilor prin creșterea temperaturii corpului. Dar, de fapt, nu poate face nimic altceva decât să îndepărteze lichidul.
Adesea, astfel de modele sunt echipate cu un mecanism de vibrație și promit un efect dublu. În acest caz, pe lângă riscul de vibrație, există o creștere a temperaturii. Și acest lucru amenință cu boli ale coloanei vertebrale.
Neopren. Cureaua din neopren promite să încălzească grăsimea și astfel să ajute la arderea acesteia. Unii oameni cred sincer că expunerea la căldură poate topi grăsimea.
Important! O centură cu efect de încălzire poate elimina excesul de lichid doar prin transpirație. Acest lichid se va recupera în 24 de ore după procedură, la fel ca după o vizită la baie sau la saună.
În ce cazuri este o astfel de centură un adevărat asistent?
O centură de slăbit din neopren poate fi de mare ajutor dacă aveți probleme cu coloana lombară. Îmbrățișează strâns corpul și fixează astfel poziția nemișcată a spatelui inferior. Poate fi folosit pentru a încălzi partea inferioară a spatelui atunci când este necesar.
Oricât de mult ne-am dori să credem într-un miracol - vibrațiile și curelele de încălzire nu aduc nici sănătate, nici silueta.
Important! Se crede că o centură strânsă ajută la tonifierea abdomenului. De fapt, purtarea lui în mod regulat poate înrăutăți situația. Corsetul muscular nu va mai indeplini functia de sustinere a organelor interne de cand centura l-a preluat.
Când acea centură este inutilă
Important! Dacă aveți peste 12 lire (12 lire) supraponderali, veți deveni mai slăbit sub supravegherea unui nutriționist înregistrat. Mii de bărbați și femei din întreaga lume mor din cauza pierderii în greutate independentă.
Nu are rost să-ți pui una dintre curele și să crezi că grăsimea se va arde singură. Nu ai inventat încă un astfel de dispozitiv sau tabletă. Și dacă porți un astfel de dispozitiv, faci sport, mănânci corect și slăbești, atunci poți continua să slăbești fără centură auxiliară - tot va fi succes.